Баня и сауна представляют собой достаточно популярные места для отдыха и оздоровления. Однако многие люди их путают, считая, что это одно и то же. На самом деле отличия затрагивают целый ряд важных параметров — температуру, влажность, качество пара, конструктивные особенности помещения. Чтобы выбрать оптимальный вариант, нужно четко понимать, чем отличается баня от сауны.

Русская баня и финская сауна считаются весьма популярными местами для отдыха

Баня и сауна — исторически сложившиеся особенности

В период Средневековья в странах Европы вопросы гигиены были весьма сложными. Люди очень редко мылись, поскольку считали, что это вредит здоровью. Это приводило к множеству проблем.

Отсутствие гигиены даже стало причиной вспышки чумы, что привело к потере большого количества населения. Эта болезнь обошла стороной только восточных славян. Историки связывают это с наличием бань. Ни для кого не секрет, что баня оказывает очищающее воздействие и обеспечивает лечебный эффект.

Парная имела большое значение не только для славян, но и для финнов.

Наиболее значимые события проходили в парной — рождение детей, девичники накануне свадьбы, лечение от болезней. Неудивительно, что баня получила очень широкое распространение.
Александр Герасимов «Деревенская баня»

Преимущества и недостатки, влияние на организм

Посещение бани или сауны имеет много преимуществ. К основным плюсам стоит отнести следующее:

  • повышение тонуса организма;
  • расслабление;
  • исцеляющее действие;
  • улучшение настроения;
  • общее оздоровление организма человека.

К минусам стоит отнести наличие противопоказаний. Прогревающие процедуры запрещены в следующих случаях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • оперативные вмешательства в недавнем прошлом.

Главное отличие бани от сауны кроется в воздействии на человеческий организм. Посещение парной обеспечивает расширение пор и улучшение кровообращения. Воздействие сухого пара помогает избавиться от бактерий на коже и смыть кожный жир, который закупоривает поры.

Чтобы кожа не впитала бактерии и загрязнения, после прогревающих процедур обязательно нужно принимать душ.

Чтобы понять, чем именно отличается сауна, нужно проанализировать ее влияние на организм. При соблюдении правил нахождения в парилке можно расслабить мышечные ткани, добиться ощущения легкости и покоя, улучшить общее состояние организма.

Сауна считается отличным выбором для людей, которые имеют нарушения психики. Также ее стоит посещать людям, страдающим радикулитом. Русская баня в большей степени подойдет тем, кто имеет патологии дыхательной системы.

Баня очень полезна для людей с патологиями дыхательной системы

В чем разница между русской баней и финской сауной

Чтобы понять, в чем разница между сауной и баней, нужно разобраться в основных параметрах, которые для них характерны. Ниже приведены краткие отличия между этими сооружениями.

Влажность и температура воздуха, давление

Самым значимым отличием между баней и сауной считается температурный режим. В бане поддерживается температура +55-70 градусов. В отдельных случаях она прогревается до +90 градусов. При этом параметры влажности могут составлять от 40 до 90 %. Влажный воздух хорошо прогревается и лучше отдает тепло. Влага, которая выделяется из пор, стекает по коже, не испаряясь.

Сауну обычно прогревают до +110 градусов. При этом параметры влажности должны составлять не больше 15 %. Сухой воздух позволяет легче выдерживать высокую температуру. При этом человек сильно потеет.

Сауна отличается более высокой температурой
После посещения парилки с горячим воздухом рекомендовано охлаждение в бассейне или душе. При этом необходимо пользоваться достаточно прохладной водой.

Важными отличиями русской бани от финской сауны считаются вентиляция и давление, которое создается внутри и снаружи. Для сауны особое значение имеет качественная и постоянная вентиляция. С ее помощью удается выровнять давление, сделав его таким же, как и в предбаннике.

Стандартная русская баня характеризуется применением принципа повышенного давления. Оно требуется для формирования и равномерного распределения водяного пара. При этом удается получить более качественный эффект.

Конструктивные особенности, внешний вид, строительные материалы

Отличать строения можно по внешнему виду и особенностям строительства. Чаще всего русскую баню выполняют как отдельное деревянное здание. Причем в большинстве случаев она строится из древесины хвойных пород. Обычно в таком строении присутствует 2 комнаты — парилка и предбанник, который является прихожей, раздевалкой и помещением для отдыха. Большая часть печи тоже располагается в предбаннике.

Отличием сауны считается наличие бассейна. Помимо потельни и раздевалки, это строение также имеет специальное мыльное отделение.

Баня представляет собой отдельно стоящее строение

Традиции посещения

Рассматривая разницу между баней и сауной, нельзя не упомянуть и традиции их посещения. В русской парилке обязательно используют веники. Это традиционный аксессуар, использование которого весьма полезно для здоровья. Русский веник обладает массажным эффектом. К тому же он существенно увеличивает эффект от посещения парилки. К тому же эта традиция улучшает настроение. Без этого посещать баню не имеет смысла.

В сауне веники не применяются. Сочетание низкой влажности и повышенной температуры делает этот аксессуар опасным. В такой ситуации он приведет к появлению выраженных болевых ощущений, ожогов и прочих проблем.

Парение в сауне включает несколько коротких подходов, занимающих не больше 3-5 минут. Конкретная продолжительность зависит от состояния здоровья человека и его подготовки. Превышать рекомендованную длительность процедуры категорически запрещено. Это сильно вредит здоровью.

Русская баня не терпит спешки. В ней подходы могут занимать от пары минут до получаса. В перерывах рекомендуется обливаться, отдыхать и проводить другие полезные процедуры.

Неотъемлемым атрибутом бани считается веник

Что лучше построить в доме

При выборе конкретного варианта важно проанализировать основные различия между ними. При этом нужно ориентироваться на личные предпочтения.

Большое значение имеет также здоровье человека. Если рассматривать процедуру с точки зрения оздоровления, баня считается более предпочтительным вариантом.

Однако технологии постоянно совершенствуются. Потому процедуры в сауне становятся все доступнее. Тем более, ее легко можно оборудовать в любом жилье. Сегодня в продаже есть много оборудования для этого.

Русскую баню можно построить исключительно во дворе частного дома при условии, что там есть место для такого сооружения. Для сауны не нужно много места. Это помещение может быть достаточно компактным. Строительство бани нуждается в определенном типе поверхности и фундамента. К тому же помещение обязательно должно иметь теплоизоляцию.

Основной задачей при строительстве рассматриваемых сооружений считается сооружение печи. Также нужно предусмотреть в них вентиляцию. При сооружении сауны будет достаточно применения газовой или электрической печи.

При строительстве сауны потребуется подвести канализацию, поскольку в ней будет бассейн. Русскую баню можно построить возле небольшого водоема.

Видео по теме

В видео ниже можно увидеть отличия бани от сауны.

Заключение

Баня и сауна имеют немало различий. Прежде всего они затрагивают параметры температуры и влажности. Отличия затрагивают и давление, которое создается внутри помещения. Также разница касается культуры посещения и особенностей сооружения таких конструкций. Отличается и влияние вида парилки на здоровье человека. Это все обязательно нужно учитывать при выборе конкретного варианта для дома.